Il piede deve essere ben ospitato in una calzatura ottimale non solo in lunghezza ma anche in larghezza ed in altezza. Questo evita la formazione di ipercheratosi (callosità) nelle zone  dorsali, apicali e laterali favorendo anche una migliore mobilità del piede durante la deambulazione, evitando e/o ritardando alcune problematiche articolari, tendinee e/o muscolari;

Il piede non deve poggiare su una superficie piatta e dura, ma dovrebbe preferibilmente essere supportato da un appoggio morbido o al massimo semirigido che accompagni il piede e quindi gli arti inferiori durante il cammino. E’ importante quindi l’eventuale l’ausilio di supporti ortesici plantari realizzati da un Podologo qualificato ed esperto mediante una corretta e scrupolosa valutazione podalica, biomeccanica e posturale clinica e mediante l’utilizzo dell’esame baropodometrico statico, dinamico, stabilometrico e morfologico. Il plantare, oltre a migliorare l’appoggio dei piedi scaricando eventuali zone di iperappoggio, allevia e/o elimina la sintomatologia dolorosa, migliora  il ritorno venoso e ottimizza il nostro sistema posturale evitando lombalgie, gonalgie, cervicalgie, scapulalgie, coxalgie, podalgie, ecc..

Quando la sera togliete le calzature, soprattutto se svolgete un lavoro sedentario, eseguite una costante ginnastica al piede per conservare una buona mobilità articolare;

E’ buona norma abituarsi a fare quotidianamente un pediluvio serale di max 2-3 minuti.